finns nu under resultat på koks hemsida

Vi samlas och startar på Nettos bilparkering i nord östra hörnet mellan 17 och 18.

Alla daglediga välkomnas till träning vid Vassgårda, onsdag den 28/1. Vägvisning skärm efter vägen mot Bjurtjärn.

Nu är det hög tid att anmäla sig för att få kaffe och smörgåstårta efter Årsmötet den 25 januari 2015.

Nu på tisdag startar vi vinterns löp-eller skidträning. Än så länge i form av löpning då snön lyser med sin frånvaro. Efteråt samlas vi för att fika och prata orientering.

Alla daglediga välkomnas till träning vid Soptippen, onsdag den 21/1. Samling Skärm ut med Soptipps vägen

Tummen upp för Sunes val av terräng med fin bana söder om Sättrastugan

Så är det äntligen dags för träning inför vårens OL. Nu på tisdag samlas vi vid gymnastikbyggnaden på Marieberg och springer en enkel stadsorientering.

Alla daglediga välkomnas till träning vid Sätterbron, onsdag den 14/1. Samling Skärm ut med gamla Karlskogavägen.

Välkommen på KOKs Årsmöte 2015!