Veteranträningen- utsättning av kontroller. Samling vid Ölme skola kl. 10,00

Veteran-SM avgjordes i Motalatrakten den 22-24 september. Grattis Birgitta Johansson till segern i medeldistans D70! Birgitta värme upp med en silvermedalj i Sprint-SM dagen före och Per Fredberg imponerade med en 5:eplats i Lång-SM H35 under söndag.

veteranträning- utsättning av kontroller. Samling Marielund kl 9,45 för start kl 10,00

Onsdag den 27 september startar Rolles nattcup. Alla kan vara med då banor finns för nybörjare och etablerade nattlöpare.

Nu har vi ett 25 manna lag men vi har fått förhinder på en löpare, se längre ner hur laget ser ut. Transport till och från Stockholm får respektive löpare prata ihop sig med andra löpare.

I helgen stod Leif Celander som segrare i H50 klassen i MTB-O Medel DM som avgjordes i Kil vid Frykstastugan.

Lång "karaktär" på Stensta. Start mellan kl. 17:00-18:00 OBS TIDEN! Parkera vid vägen mot Stensta by, följ små skärmar till startplatsen.

Alla daglediga KOKare är välkomna till säsongens första veteranträning. Samling efter gamla Karlskogavägen, skärmat från Cabby

Alla är välkomna till träning i Hultet samling kl 17,30 för gemensam start kl 17,45

Hjälp till med att höja KOKs inkomster genom att köpa Ullmax funktionskläder.

Kok:s H60 lag överraskade i helgens Stafett DM uppe i Nordmarkshyttan med en fin Silver plakett.

Sprint på Strand, start mellan 17.30 - 18.30

På torsdag är det Motions-OL och Krets vid Storängen i Karlskoga. start mellan kl. 17.00-18.00

Under lördagens DM-tävling medeldistans i Degerfors segrade Birgitta Johansson i D70. Ännu ett guld till klubben! Lars Magnusson gjorde en stark insats i H85 och knep ett silver med guldvittring.

Samling Folkets Park (pga Cirkus). Start mellan 17:30-18:30.

Tyvärr hålls KOKs kansli stängt även under denna vecka då jag fortfarande inte är frisk. Anne-Marie.

Vid Lång-DM kammade Viveca Jernstedt hem en guldmedalj i D70. Grattis Viveca!

Träning tisdag 5/9 Röd skärm efter Revsandsvägen öster om Posseberg. Start mellan 17.30-18.30.