Torsdagsträning 3 dec 30 nov 2020
Träning för Kropp och Knopp Indivudell träning i och runt Marieberg. Start mellan 18-18.30
Motions-OL 2 dec 27 nov 2020
Bosse och Nils har ordnat träning för daglediga vid Strands soptipp. Parkera innanför grindarna.
Klubbträning torsd 26 nov 23 nov 2020
Torsdag kväll ordnar Stefan en träning på och runt gamla A9.
Kassören meddelar.... 22 nov 2020
Nu har kassören mailat ut fakturorna för återbetalning av startavgifter för höstens tävlingar.
Träning kvällstid 21 nov 2020
Träningssugna, ska vi försöka få igång kvällsträning vi hade för något år sedan? Enkel Stads-OL med två sträckor, ca, 4 och 6 km? Kan kortas till promenadvänlig. Pannlampa i stadsnära terräng utan kontroller.
Motions-OL november/december 20 nov 2020
Våra mycket populära Motions-OL för veteraner och daglediga kommer inte att erbjudas pga restriktionerna från FHM.
Årets sista Motions-OL??? 18 nov 2020
Siv, Börje och Roger arrangerade fin träning för daglediga vid vägen upp mot Sättra.
NYA DIREKTIV-Motions-OL 18 nov 12 nov 2020
För att genomföra våra motions träningar har styrelsen beslutat se längre ner.
Ullas Mosse 11 nov 2020
Leif Nordström ganska ny i KOK ordnade Motions-OL för daglediga i en helt ny skog.
Motions-OL 11 nov 5 nov 2020
Vägvisning: Sunnebol Rudskoga (Se Eventor!). Föranmälan via Eventor senast tisdag 10/11 kl 12.00. Begränsat antal direktanmälningar. Fri start mellan kl. 09.30 och 11.00 Två banor erbjuds. Korta ca 2.5 km Långa 3,4 km
Halloween-natta 2 nov 2020
Varje år i slutet av oktober vaknar de odöda till liv i skogen runt Djerfstugan. Av någon anledning envisas OK Djerf med att arrangera en nattorientering samtidigt.