Kaffeberget i repris.

Veterancupen i mitten av juni mellan DOK, DJERF,och KOK kunde gått bättre för undertecknad.

 

Gör om och gör rätt...

Tog med frun idag och hon fick ta taktpinnen och visade vägen, det gick riktigt bra mot försök ett som slutade i totalt mörker. Ej godkänd och helt borta...

Idag noggrann koll på stigar och väderstreck. En del stigar var svåra att se, men kompassen visade var man kunde hitta dem. Tror att en del har sprungit banan på sista tiden. Ni som vill lägga in er GPS rutt kan göra det på Livelox, Redigera bara starttiden så den stämmer med tävlingstiden.

Kaffeberget får vi vara fler gånger på och ta med tipset att inte TRO var man är, då går det åt skogen...

En deltagare från OK Djerf som alltid vet var han är och springer dessutom fort och rätt var oxså ute och seglade i periferin med diverse svordomar som jag hörde på avstånd. Han skulle springa om banan vid tillfälle.

 

Nu en uppmaning till er ALLA.

Höstsäsongen närmar sig och snart ska ett program ut med datum för träningar som ska besättas av banläggare och utsättare.

Alla behövs så vi kan dela på uppgiften. Ni kommer att få välja måndagar, eller torsdagar som ju är våra huvudsakliga träningsdagar. Först till kvarn heter det ju, har ni redan nu ett förslag på plats och datum välkomnas det. Maila mig det till stefan.gunnarsson54@gmail.com. Det kommer att skickas ut en detaljerad pdf fil vad gäller respektive träning.

 

Leif Norström är först ut och har meddelat att han lägger en Motions-Ol nere i Rudskoga i slutet av augusti